Anda Sedang Galau Atau Trauma? Coba Lakukan Hal ini


orang tidurAnda Sedang Galau Atau Trauma? Coba Lakukan Hal ini – Apakah anda pernah marah, emosi, sedih, ketakutan atau trauma yang berlebihan? Bila anda pernah mengalami salah satu dari masalah ini, coba anda atur pola tidur anda sebab hal ini bisa membantu anda untuk memperbaiki memori yang tidak menyenangkan itu.

Menurut dokter ahli saraf asal Chicago’s Northwestern University, Dr Katherina Hauner, ia melaporkan dari hasil penemuannya bahwa trauma yang berlebihan atau kejadian yang tidak menyenangkan akan mereda secara alami selama tidur.

Dikutip dari ABC Australia (Rabu, 2-7-2014), Dr Hauner mengungkapkan: “Kenangan seseorang terkait dengan peristiwa menakutkan dapat berubah saat ia tidur”. Dr Hauner beserta rekannya pembuktian untuk teori yang mereka buat, mereka melakukan uji percobaan kepada 15 responden. Sebelumnya responden berkeringat pada kulit karena mereka takut jika diukur dengan sensor keringat. Kemudian Dr Hauner mempersilahkan responden untuk tidur, dan ketika para responden bangun, Dr Hauner mengamati wajah responden dan hasilnya mereka melihat para responden rasa takut pada wajahnya berkurang.

Pungkas Dr Hauner, masalah seperti fobia atau Post Traumatic Stress Disorder dapat diobati atau dimanfaatkan dengan cara tidur yang berkualitas.

Ungkap Dr Hauner: “selama tidur merupakan peran yang sangat perting untuk memproses memori, terutama untuk kenangan yang bersifat emosional”.

Oleh karena itu, apabila anda sedang mengalami masalah yang berpengaruh terhadap emosi diantaranya adalah takut, marah, galau bahkan sedih, biarkanlah sejenak otak dan tubuh anda beristirahat. Dengan tidur ini tubuh akan secara alami memerintahkan otak untuk menjadi lebih santai atau tenang dari sebelumnya.

Advertisements

Tulis Komentar Anda di bawah ini:

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s